Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 43,35g | Prot: 76,13g | Carb: 114,10g.
Colazione: Mandorle, Granarolo Latte Piacere Leggero, Crownfield Special Flakes Bran Flakes. Pranzo: Pomodorini, Lidl Avocado, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Grana Padano Grana Padano, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Burro, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Altro: Perugina Fondente Extra Nero Pistacchio Croccante, Land Yogurt Bianco Cereali. Di più...
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1728 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di doris.dm
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