Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2014
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1855 kcal
|
Gras: 61,72g | Prot: 115,46g | Carb: 208,32g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Latte senza Lattosio, Biscotti Frollini, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Cerealvit Cruscam, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole. Pranzo: Rigatoni, Arance, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lattuga a Foglia Verde, Parmigiano (Grattugiato), Latteria Soresina Provola, Polpette di Manzo, Uovo Sodo, Esselunga Ragù di Vitello. Cena: Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Peperoni Gialli Dolci, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Altro: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Di più...
|
|
2060 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ftallarida
|