Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2021
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112 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2319 kcal
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Gras: 86,31g | Prot: 225,02g | Carb: 153,28g.
Colazione: Aptonia Lean Whey, Land Yogurt Greco 0% . Pranzo: Tre Mulini Pane di Segale, FESA di TACCHINO ARROSTO, Pera Coscia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Tobias Wurstel Pollo e Tacchino, Sapori e Piaceri Quadrottine Cereali e Semi, Tre Mulini Pane di Segale, Scottona Macinato di Bovino Adulto. Snacks/Altro: FESA di TACCHINO ARROSTO, Aptonia Lean Whey. Di più...
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1221 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, bodybuilding - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di BigLuciano82
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