|
Питание сейчас 1800 ккал. Среднее бжу 130/100/85
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 90,19g | Prot: 147,05g | Carb: 87,42g.
Colazione: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Рис Отварной, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Семга на Гриле, Кунжутное Масло, Морковь, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста. Snacks/Altro: Семушка Миндаль Сушеный, Alpro Barista for Professionals Soya. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Тренер сказал меньше опускаться пока не будем. 😌
13 mag 21 da utente: k1evyinik
|
Привет. Почему именно такая пропорция бжу?
15 mag 21 da utente: volod.koff
|
Такое в среднем получается. Тренер сказал норм 👌
15 mag 21 da utente: k1evyinik
|
Главное углеводы не больше 100 в день.
15 mag 21 da utente: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di k1evyinik
|