2k passi
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2550 kcal
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Gras: 59,64g | Prot: 109,47g | Carb: 387,45g.
Colazione: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Peanut Butter Smooth Prozis MIO, Xcore 100% Whey Hydro Isolate Chocolate MIO, Crema di Riso Plasmon MIO. Pranzo: Piselli Surgelati Smart MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Filetti di Merluzzo Cape Hake MIO, Gnocchi al Nero di Seppia Lognocco MIO. Cena: Peanut Butter Smooth Prozis MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO, Gnocchi al Burro di Arachidi Lognocco MIO, Marmellata Santa Rosa Albicocche MIO, Pane Ciabatta MIO. Snacks/Altro: Miele Acacia Piemonte MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alohaerba92
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