Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3534 kcal
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Gras: 169,77g | Prot: 147,69g | Carb: 353,26g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Enervit The Protein Dark Chocolate Coated. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Heinz Garlic Sauce, Per Te Saltimbocca Napoletano, Tobias Wurstel di Pollo. Snacks/Altro: Conad Patatine Caserecce, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2879 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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