Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2014
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66 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2217 kcal
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Gras: 69,55g | Prot: 119,22g | Carb: 288,30g.
Colazione: Myprotein Total Protein, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Cerealvit Cruscam, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. Pranzo: Mandarino, Del Monte Passata di Pomodoro, Tre Mulini Base per Pizza, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mandarino, Del Monte Passata di Pomodoro, Tre Mulini Base per Pizza, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Latte senza Lattosio, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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