Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2021
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 62,97g | Prot: 98,91g | Carb: 149,28g.
Colazione: Mercadona Copos de Avena, Leche Desnatada, Hacendado Chocolate 99%, Plátano, Nescafé Café. Pranzo: Hacendado Cuajada, La Sirena Revuelto de Setas y Gambas, Pechuga de Pollo Empanada. Cena: Nescafé Café , Leche Desnatada, Clara de Huevo, Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Snacks/Altro: Leche Desnatada, Nescafé Café . Di più...
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1463 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di aroa_rr
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