Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2014
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71 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1065 kcal
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Gras: 39,05g | Prot: 35,20g | Carb: 151,04g.
Colazione: Nestlé Fitness Classica, Activia Zero Fragola. Pranzo: Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Carote, Osella Robiola, Insalata Mista Verde. Cena: Insalata Mista Verde, Costolette di Maiale. Snacks/Altro: Mela, Pere. Di più...
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1990 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Spycal
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