Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3634 kcal
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Gras: 176,23g | Prot: 170,75g | Carb: 332,46g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Quaker Cruesli Chocolate. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Nonna Mia Tortelloni Asparagi. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, McDonald's Gran Crispy Mcbacon, McDonald's Le Ricche Cheese & Bacon. Snacks/Altro: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Conad I Capricci Vaniglia del Madagascar e Frutti Rossi, Nestlé Lc1 Vital Aloe Vera, Caffè al Ginseng. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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