Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 53,38g | Prot: 113,87g | Carb: 67,76g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Eatpro Briosnack Pistacchio. Pranzo: Prozis Cashew Butter, Pesca Noce, Bowlpros Crema di Cacao e Nocciole, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro , Molino Rossetto Farina di Avena, Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Freshona Melanzane Grigliate. Cena: Prozis Cashew Butter, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Mozzarella Light, Coop Pangrattato, Uovo, Vitawell Petto di Pollo. Snacks/Altro: Fragole. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 2 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Yoga - 27 minuti, Riposare - 13 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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