Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2989 kcal
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Gras: 169,78g | Prot: 171,50g | Carb: 191,52g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Quaker Cruesli Chocolate. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Quiche di Formaggio senza Carne, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Cena: Coop Olive Farcite, Auricchio Provolone Piccante, Mozzarella, Pane alle Olive. Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Patatine Fritte (Medie), Milk Milk Pro 35 Vaniglia, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Latte Macchiato. Di più...
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2829 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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