Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1418 kcal
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Gras: 47,13g | Prot: 57,84g | Carb: 191,29g.
Colazione: Granarolo Latte alla Nocciola , Caffè (Espresso). Pranzo: Spaghetti ai Frutti di Mare, Arrosto di Maiale, Patate al Forno. Cena: Conad Sapori e Dintorni Piadina Romagnola , Aia Tacchino Cotto al Forno, Barilla Farina Integrale, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Torta Gelato, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di anna20831
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