Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2021
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 58,12g | Prot: 108,95g | Carb: 77,48g.
Colazione: Amaretti, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Pesca Noce, Rapunzel Olio di Cocco, Albume d'uovo, HealthyCo Proteinella White Chocolate. Pranzo: Prozis Cashew Butter, Milbona Mozzarella Light, Albume d'uovo, Rapunzel Olio di Cocco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Rio Mare Tonno Leggero , Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Cena: Prozis Cashew Butter, Bonduelle Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pistacchi, Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle. Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Yoga - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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