Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3274 kcal
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Gras: 146,64g | Prot: 169,78g | Carb: 321,54g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Vitalis Muesli Croccante Light. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Brioche Siciliana, Ricotta di Pecora, Insalata di Riso. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Fior Fiore Coop Datterino Giallo, Albicocche, Conad Insalata Classica, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Fontina, Kraft Sottilette le Classiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Ferrero Gelato Ferrero Rocher, Monster Punch, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Milk Milk Pro 35 Vaniglia, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Latte Macchiato. Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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