Oggi ho iniziato la nuova scheda 😱
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 46,24g | Prot: 120,40g | Carb: 232,88g.
Colazione: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Fiocchi d'Avena, Caffè (Espresso). Pranzo: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Caffè (dalla Moca), Arance, Ca' Bianca Crackers Integrali, Bresaola, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva Integrale. Cena: Mela Annurca, Arance, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane tipo Rosetta. Snacks/Altro: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Banana. Di più...
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1652 kcal
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Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale Ria.
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