Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2014
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 49,19g | Prot: 129,64g | Carb: 242,64g.
Colazione: Myprotein Total Protein, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Cerealvit Cruscam, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio. Pranzo: Pizza margherita ai funghi, Finocchio Crudo, Beretta Prosciutto Crudo. Cena: Latte senza Lattosio, Myprotein Caseina Micellare, Pizza margherita ai funghi, Carote, Myprotein Total Protein, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Arance, Myprotein Total Protein. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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