Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2021
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 48,61g | Prot: 114,46g | Carb: 170,25g.
Colazione: Nescafé Café , Hacendado Chocolate 99%, Leche Desnatada, Plátano, Mercadona Copos de Avena, Eco Cesta Semillas Molidas de Lino. Pranzo: Pastoret Kefir con Semillas de Chía, Nescafé Café , Leche Desnatada, Arla Protein Cottage Cheese, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Levadura en Polvo, Clara de Huevo, Weider Harina Integral de Avena. Cena: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Hacendado Jamón York, Hacendado Aguacate, Clara de Huevo, Mercadona Pan Integral 100%. Snacks/Altro: Nescafé Café , Leche Desnatada, Carrefour Crema Cacahuete 100%, Eco Cesta Tortitas de Espelta Bio. Di più...
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1549 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di aroa_rr
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