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INIZIO DEFICIT KCAL 1800 KCAL PER 8 W camminata veloce 3 km 30 min
-400 kcal
pesi 4 volte a week
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 58,59g | Prot: 158,20g | Carb: 136,31g.
Colazione: Rio Mare Tonno al Naturale. Pranzo: Aroy-D Latte di Cocco, le Specialità di Beppe Merluzzo Sudafricano Md, Platano. Cena: Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Masina Carne Equina, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Conad Insalata Classica. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibrachicco
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