Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2021
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 67,1 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 71,05g | Prot: 80,50g | Carb: 214,58g.
Colazione: Чернослив, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Малиновое (Домашнее). Pranzo: Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Cena: Капуста Белокочанная, Котлеты Домашние (Говядина, Свининв, Индейка), Бульон из Индейки, Капуста Жареная. Snacks/Altro: Голден Яблоко, Мандарины, Банан. Di più...
|
|
2733 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 28 minuti, Riposare - 9 ore e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata Nordica - 1 ora e 31 minuti. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|