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Dopo una settimana di palestra e impegno sul piano alimentare (concedendomi anche lo sgarro, sempre controllato), mi sento meglio. Forse è solo il pensiero che monitorando tutto mi sto rendendo conto che qualcosa l'ho sempre fatta, ora pancia e gambe stanno migliorando con la forma ... nel mentre cerco di sistemare i miei punti critici : le braccia (zappatrice di terra con i tricicci da obesotta) e il gluteo (che ora come ora è talmente basso e molle che arriva alla cavità poplitea).
Però sono carica a mille, ho segnato tutta la lista della spesa e appena è possibile vado a comprare tutto il necessario per continuare il percorso e magari arrivare al mio corpo di 3 anni fa 😍
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 54,06g | Prot: 92,59g | Carb: 117,17g.
Colazione: Caffè Espresso, Primia Filone Rustico, Hero Marmellata Light Lamponi. Pranzo: De Cecco Penne Rigate, Le Naturelle Albume d'uovo, Primia Fagioli Cannellini, Wüber Wüberone di Pollo. Cena: Monteverde Bocconcini di Pollo , Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore e 40 minuti, Palestra - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 12 ore e 34 minuti, Dormire - 5 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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