Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2021
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2268 kcal
|
Gras: 92,29g | Prot: 146,81g | Carb: 212,87g.
Colazione: Mission Deli Тортилья, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное. Pranzo: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Snacks/Altro: Волшебная Долина Кефир, Приволжский Творог 1,8%, Американо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Di più...
|
|
489 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Легкая силовая тренировка - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|