Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2021
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2312 kcal
|
Gras: 91,11g | Prot: 116,51g | Carb: 263,78g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Топтышка Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Pranzo: Клубника, Молочные Горки Сметана 15%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины. Cena: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Атрус Бублики Украинские Новые, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, ABC Огурцы Маринованные, Белмит Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Altro: Топтышка Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Макс, белой завистью завидую твоей стабильности, это прям моя мечта, гонять полкило, ну максимум кг, пока все очень печально.
12 giu 21 da utente: upochka
|
Люба, стабильное сбалансированное БЖУ и РСК, никаких запретов, но и никаких крайностей. Типа месяца низкобелкового голодного поста, а потом месяц во все тяжкие -- такого никакой организм не выдержит и начнёт чудить с метаболизмом, что и концов не найдёшь. В общем, можно и работой назвать, если сделать привычкой или частью образа жизни не получается.
13 giu 21 da utente: maksim_l
|
maksim_l, да, Макс в этом году реально так получилось как ты говоришь. Месяц поста, но я в этот раз очень старалась с соблюдением бжу и надо сказать получилось, а вот потом...был месяц непонятной еды, т.к. месяц был в бегах, даже пить некогда было. Только замечательный правильный завтрак, а ужин...бррр... и вот все начала с начала. Надеюсь, что не позволю себе вольностей, т.к не тянет и хорошо что лето и не тянет слопать каких то круп, чтоб сбить угли. Кабачки мое все.
13 giu 21 da utente: upochka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|