Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3517 kcal
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Gras: 178,34g | Prot: 156,46g | Carb: 322,71g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Croissant alla Marmellata. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Pasta al Forno. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Pere, Pangrattato, Melanzana Cotta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Barilla Ditalini Rigati, Coscia di Pollo, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano, Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Pringles Paprika , Ferrero Gelato Ferrero Rocher. Di più...
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2700 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Nuoto (moderato) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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