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Ragazzi aiutatemi. Non so quante calorie dovrei assumere per mantenere il peso. FS mi dice 1800 ma ho paura siano troppe. Qualcuno mi sa dire come fare?
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 28,22g | Prot: 95,27g | Carb: 123,98g.
Colazione: Saiwa Oro Ciok, Fage Fruyo 0% Pesca. Pranzo: Esselunga Maxi Hamburger con Parmigiano Reggiano. Cena: Activia Yogurt Bianco Cereali, Mela. Snacks/Altro: Pavesini Pavesini, McDonald's Cappuccino. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ___Fire.on.Ice ❄️
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