Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2014
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1966 kcal
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Gras: 42,75g | Prot: 181,14g | Carb: 202,90g.
Colazione: Fette Biscottate Integrali, Activia Zero Prugna, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Pranzo: Gallo Riso Blond, Petto di Pollo, Carne. Cena: Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Bresaola. Snacks/Altro: la Luisa Torrone Tenero Mandorle e Pistacchi, Fesa di Tacchino, Natura in Festa Gallette di Farro, la Luisa Torrone Tenero Mandorle e Pistacchi. Di più...
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2629 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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