Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2540 kcal
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Gras: 47,38g | Prot: 126,19g | Carb: 384,37g.
Colazione: Vivo Meglio Soya Cacao Drink, Brio Fiocchi d'avena, Kiwi, Banana. Pranzo: Arrosto di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Riso Bianco. Cena: Myprotein Glutammina, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Impact Weight Gainer, Tre Mulini Farfalle Integrali. Snacks/Altro: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Tre Mulini Pane di Segale. Di più...
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2790 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 30 minuti, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 10 ore, Dormire - 5 ore, Apple Health - 0 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lu.Ca.82
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