Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3002 kcal
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Gras: 83,84g | Prot: 170,07g | Carb: 402,90g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: barilla penne integrali, insalata iceberg, olio evo, petto di polo. Cena: riso scotti arborio, Extra Virgin Olive Oil, salmone. Snacks/Altro: socado, whey, mandorle noberasco, noci sgusciate, gallette di riso, Galetta di mais, banana, mela. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento in palestra - 1 ora e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di andrea.gr
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