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CORSO
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2370 kcal
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Gras: 53,37g | Prot: 138,14g | Carb: 328,22g.
Colazione: OK Bio Gallette di Mais, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Lamponi, Gran Pavesi Cracker Salati. Spuntino Mattutino: Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Pranzo: Focaccia, Fagiolini Verdi, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi, Spaghetti ai Frutti di Mare. Spuntino Pomeridiano: Grana Padano Grana Padano, Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Cena: Conad Risotto ai Funghi Porcini. Di più...
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1675 kcal
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Esercizio:
lavoro - 12 ore, Crossfit - 1 ora, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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