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settimana in normo calorica e meno camminate solo 2
lunedi camminata 3 km 30 min
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77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 71,24g | Prot: 118,64g | Carb: 167,56g.
Colazione: Avocado, Mela, Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Carne di Petto di Tacchino, Riso. Cena: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, le Specialità di Beppe Merluzzo Sudafricano Md, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Altro: Avocado, Perugina Cacao Amaro, Mela. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibrachicco
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