Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2273 kcal
|
Gras: 83,29g | Prot: 228,15g | Carb: 158,41g.
Pre Colazione: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Молоко 0,5%. Colazione: Атолл Чука с Ореховым Соусом. Dopo Colazione: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Dopo Pranzo: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Cena: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Булгур (Вареный), Самсон Шницель Свиной, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Dopocena: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. Snacks/Altro: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|