Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 43,58g | Prot: 110,33g | Carb: 148,69g.
Colazione: Mercadona Copos de Avena, Plátano, Hacendado Chocolate 99%, Leche Desnatada, Canela, Nescafé Café. Pranzo: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Almendra Laminada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Lechuga Iceberg, DIA Queso Burgos 0%, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Vinagre Balsámico, Salmón. Cena: Canela, Eco Cesta Semillas Molidas de Lino, Mercadona Copos de Avena, Leche Desnatada, Plátano, Hacendado Chocolate 99%. Snacks/Altro: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Weider Slim Choco Syrup , Nespresso Café Capsulas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Leche Desnatada, Weider Slim Choco Syrup . Di più...
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1603 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di aroa_rr
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