Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3268 kcal
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Gras: 153,96g | Prot: 166,35g | Carb: 299,97g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Pesca, Coop Olive Farcite, Fontina, Rana Spadellini Crema di Formaggi , Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Fini Autentici Tortelloni Prosciutto Crudo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Curtiriso Gallette di Mais , Casa Modena Mortadella di Pollo, Pomilia Pomodorino Giallo, Esselunga Insalata Pan di Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Fileni Cordon Bleu. Snacks/Altro: Lemonsoda Mojito-Soda, Ferrero Gelato Ferrero Rocher, Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco. Di più...
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2952 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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