Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 21,86g | Prot: 160,13g | Carb: 103,52g.
Colazione: Caffè Espresso, Prozis 100% Hydro Whey Chocolate , Pancake protein. Pranzo: Albume d'uovo Cotto, Riso Bianco, Salmone Cotto. Cena: Arance, Parmigiano (Grattugiato), La Molisana Pasta Integrale, Pesto. Snacks/Altro: Prozis Protein Vegetable Peanut Butter. Di più...
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2098 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di MichiV.1979
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