Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2021
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3111 kcal
|
Gras: 71,11g | Prot: 162,89g | Carb: 461,41g.
Colazione: Galbusera Biscotti Buoni Così, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Fage Yogurt Greco Total 2%, Ciliegie, Pesca, Pere Abate, Albicocche. Pranzo: Galbusera Più Integrali, Pomodori, Orogel Cavoletti di Bruxelles, Riunione Salmone Affumicato Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Penne Ziti Lisce. Cena: Perfetti Liquirone In & Out, Patata Bollita, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Garofalo Penne. Snacks/Altro: Galbusera Biscotti Buoni Così, Galbusera Più Integrali, Ciliegie, As Do Mar Tonno al Naturale, Perfetti Liquirone In & Out, Net Integratori VB Whey 104, Vitargo Vitargo Electrolyte, Perfetti Liquirone In & Out, Perfetti Goleador Gusto Frutta, Dolce Ada Ventagli. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ratchet2012a
|