Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2021
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2722 kcal
|
Gras: 87,77g | Prot: 298,06g | Carb: 177,53g.
Pre Colazione: Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Colazione: Гречка Отварная, Лента Биточки Паровые, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dopo Colazione: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Dopo Pranzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ашан Лапша Удон с Овощами, Котлета Куриная, Плов с Курицей, Гречка Отварная. Cena: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dopocena: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|