Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2013 kcal
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Gras: 60,28g | Prot: 155,94g | Carb: 196,67g.
Colazione: Amfit Nutrition Whey Protein Strawberry Flavor, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Pranzo: Ravioli Cinesi 3. Cena: Dal Salumiere Cotto di Tacchino con Olive, Delizie del Sole Red Kidney, Montana Carne Magra in Gelatina. Snacks/Altro: Mela, Dolcino Cinese Tondo. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di n3dooo
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