Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 61,58g | Prot: 73,34g | Carb: 160,24g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Pranzo: Izgara Köfte, Kremalı Mantarlı Makarna. Cena: Etli Türlü, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Napolyon Kirazı, Kayısı, Mozaik Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi, Normal Kahve. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|