Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 58,25g | Prot: 108,43g | Carb: 80,76g.
Colazione: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Mango, EuroCompany 100% Crema di Nocciole, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Rapunzel Olio di Cocco, Albume d'uovo, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Pranzo: Prozis Zero Wafer Dark Chocolate, Prozis Zero Snack Cookies Dough. Cena: Lavazza Caffè Ginseng, Prozis Almond Butter, Myprotein Peanut Butter, Balconi Mini Tiramisù, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Gimar Fishteak Tonno, Gimar Tartarfish di Pesce Spada. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Lavazza Caffè Ginseng, Nuvola Zero BiscoZero. Di più...
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1841 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora, Yoga - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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