Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2021
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 64,18g | Prot: 89,91g | Carb: 185,88g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato. Pranzo: Frittata di Uova, Zucchine, Delizie del Sole Pesto Peperoni e Ricotta , Pasta Fresca. Cena: Ichnusa Birra non Filtrata, Hugo, Frittelle di Patate, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Altro: Frittelle di Patate, Biscotti Frollini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mango, Pesche. Di più...
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1927 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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