Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2014
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1298 kcal
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Gras: 36,49g | Prot: 88,14g | Carb: 155,52g.
Colazione: Eridania Zucchero, Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Eridania Zucchero, Caffè (dalla Moca), Hero Diet Ciliegie Nere, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Germogli di Soia, Scotti Risette, Jocca Fiocchi di Latte, Rigamonti Bresaola. Cena: Mela, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Salmone Rosa. Snacks/Altro: Valsoia Yosoi Pesca e Maracuja, Kiwi, Clementine, Mela. Di più...
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2272 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lawale
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