Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2021
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3809 kcal
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Gras: 182,72g | Prot: 154,17g | Carb: 378,26g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Pan di Zucchero, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Rana Sugo Fresco con Funghi Porcini, Voiello Rigatoni. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Lidl Bastone alle Olive, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Sigel I Dessert Gelato Cassata Siciliana, Brioche Siciliana, Kellogg's Krave Choco Roulette, Ehrmann High Protein Caffè Latte, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2933 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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