Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2021
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 58,97g | Prot: 97,11g | Carb: 178,17g.
Colazione: Hacendado Crema de Cacahuete, Gullón Galletas Diet-Fibra Chocolate, Canela, Lauki Leche Desnatada, Hacendado Chocolate 99%, Quaker Avena Integral, Eco Cesta Semillas Molidas de Lino, Nescafé Café, Hacendado Almendra Laminada, Nespresso Café Capsulas. Pranzo: Lauki Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Garbanzos Cocidos, Arla Queso Cottage Fiocchi di Latte, Salmón. Cena: Eco Cesta Semillas Molidas de Lino, Lauki Leche Desnatada, Quaker Avena Integral, Eco Cesta Semillas Molidas de Lino, Hacendado Chocolate 99%, Plátano, Canela. Snacks/Altro: Prozis Chocolate Syrup 0%, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Pan Integral 100%, Vital Mermelada de Fresa , Hacendado Crema de Cacahuete, Lauki Leche Desnatada. Di più...
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1525 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di aroa_rr
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