Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2254 kcal
|
Gras: 84,85g | Prot: 174,92g | Carb: 199,25g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Caffè (dalla Moca), Esselunga Cioccolato Fondente 75%, Ananas, Esselunga Banana. Pranzo: Caffè (dalla Moca), Esselunga Ciliegie, Crudodolce Prosciutto Crudo Stagionato, Galbani Certosa, Insalata Mista, Spinaci, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale. Cena: Arance, Pesca, Riso, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Di più...
|
|
2965 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di francesco.gilio
|