Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 67,2 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 58,86g | Prot: 87,32g | Carb: 220,37g.
Colazione: Чернослив, Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Варенье Клубничное (Домашнее). Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Cena: Сарафаново Кефир 1,5%, Клубника, Варенье Клубничное (Домашнее), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Цветная Капуста, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Snacks/Altro: Нектарины, Абрикос, Инжирный Персик. Di più...
|
|
2587 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata Nordica - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|