Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 40,33g | Prot: 70,72g | Carb: 162,17g.
Colazione: Laird Superfood Cacao Creamer, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Butter (Salted), Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Pranzo: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Nasoya Firm Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Jam Preserves, Butter, Thomas' Sandwich Size English Muffins. Cena: Spinach Noodles, Kikkoman Ponzu Sauce, Nasoya Firm Tofu, Red Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Young Green Onions, Cabbage, Spinach Noodles. Snacks/Altro: Girl Scout Cookies Thin Mints. Di più...
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1449 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Nuoto (lento) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
22 giu 21 da utente: LISfifty
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22 giu 21 da utente: bgr12
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Thank you— this is a lifestyle I have lived the majority of my life. Portion control, moderation, healthier choices most of the time and less healthy choices once in a while. I have really learned the value of it the last 30 years and so far, so good. It has paid off big time.
22 giu 21 da utente: Kenna Morton
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You ARE my mentor!!! (*_*)
22 giu 21 da utente: Slow Meta
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22 giu 21 da utente: KayBuckaroo
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Storia del Peso di Kenna Morton
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