Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2014
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 76,98g | Prot: 113,17g | Carb: 173,98g.
Colazione: Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Chiacchiere, Uovo Sodo, Biscotti Frollini, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Pranzo: La Finestra Sul Cielo Pane Integrale di Kamut Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Salame Secco o Duro, Olive Nere, Sale, Parmigiano (Tagliuzzato), Carrefour Riso Basmati, Santa Lucia Mozzarella Light. Cena: Capperi, Galbani Formaggino, Fage Total 0%, Fantasia di Funghi Porcini, Novella Melanzane Condite alla Novella, Salsiccia di Maiale, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Altro: il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 7 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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