Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2014
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 51,03g | Prot: 80,94g | Carb: 102,11g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Eridania Zucchero, Hero Diet Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Pranzo: Weight Watchers Fette Integrali, Granarolo Mozzarella Italiana, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Esselunga Insalata Mista. Cena: Fagiolini (Surgelati), Pesce Spada. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lawale
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