|
Сегодня тренер "издевался" 😅. Вертикальную тягу сделали 50кг*5 раз. Не знаю для кого это много или мало, для меня был показатель то, что до этого мужчина работал с этим весом 🙈😅💪. "Последствия" повышения калоража 😃😍😌.
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2265 kcal
|
Gras: 121,94g | Prot: 165,43g | Carb: 133,47g.
Colazione: Семушка Кедровые Орехи, Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару). Pranzo: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кунжутное Масло, Monini Масло Рисовое, Макфа Макароны Отварные, Лапша Удон (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Altro: Bombbar Кокосовая Паста , Модест Сметана 15%, Творог 5%, Flax Льняные Крекеры, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника, Alpro Barista for Professionals Soya. Di più...
|
peso stabile
|
da 1 a 20 di 26
 Commenti
... отлично!!! 50х5 = 3 чистых подтягивания!!! и хороший "пинок" для ГМВ к росту.
23 giu 21 da utente: YuryP65
|
Да! Сейчас примерно так и есть 🙋
23 giu 21 da utente: k1evyinik
|
... рОстИ-рОстИ "спинка" :) "Правильный" тренер! :)
23 giu 21 da utente: YuryP65
|
Согласна! Это чистое везение, такой тренер 😌👌
23 giu 21 da utente: k1evyinik
|
... не удивлюсь, если далее будешь работать с этим весом на увеличение количества повторений (так ОМВ будут активнее прорабатываться).
23 giu 21 da utente: YuryP65
|
Я уточню - это вот новый тренер, которого ты выбрала? Тогда мои поздравления! ☺️
23 giu 21 da utente: gwirr
|
Юрий, посмотрим. Обычно да , так и бывает .
23 giu 21 da utente: k1evyinik
|
23 giu 21 da utente: k1evyinik
|
Вот это у тебя плечевой пояс будет с такими весами, спина, руки, плечи, грудь! Как дашь оппоненту подзатыльник, так сразу вставная челюсть у него выскочит! :))
|
😂, вот это ты описал. Сразу почувствовала себя Халком 🙈
23 giu 21 da utente: k1evyinik
|
23 giu 21 da utente: SlavkaNedic
|
23 giu 21 da utente: k1evyinik
|
Кать сейчас мужик такой пошел, что больше половины с весами меньше женских тренят 🤣 вообще если в тягах на 15 ты дошла до веса своего тела. спокойно сможешь подтягиваться на 10.
23 giu 21 da utente: svetlanarazina90
|
Для девушки весом чуть больше 50кг,это супер результат!!! Браво!!!👍💪😉👏👏🌹
23 giu 21 da utente: 3volk
|
🧐 Красотка ваапще! Пойду пожру что ли 😂.
23 giu 21 da utente: mineli555
|
Да, Свет! Я тоже иногда смотрю на то с какими весами кто работает из мужчин 🙈 Но это все же лучше, чем дома на диване .
23 giu 21 da utente: k1evyinik
|
23 giu 21 da utente: k1evyinik
|
23 giu 21 da utente: k1evyinik
|
23 giu 21 da utente: a_pogovorit_
|
Не смейтесь над мужчинами
23 giu 21 da utente: a_pogovorit_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di k1evyinik
|