Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3473 kcal
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Gras: 143,60g | Prot: 143,57g | Carb: 394,91g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Krave Choco Roulette, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Delizie del Sole Mais Dolce, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Prosciutto Crudo, Panino al Burro. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pesca, Bofrost Caponata alla Siciliana, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Conad I Cremosi Pistacchio Affogato al Gianduia, Brioche Siciliana, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Gran Pavesi I Tocchetti Mais Cotti al Forno. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Immersione Subacquea - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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